Monthly Archives: July 2015

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Opiniones UNEATLANTICO: Estudiar y competir, una combinación posible

Alumnos de la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO) compaginan sus estudios con la práctica deportiva a nivel nacional e internacional

En el blog de la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO) podemos encontrar el testimonio de Álvaro del Arco y María Isla, dos alumnos del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte que compaginan sus estudios con la competición deportiva a nivel nacional e internacional.

Deportistas en la Universidad

Álvaro del Arco es regatista del Real Club Marítimo Santander y estudia en la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO), gracias al programa de becas para deportistas de alto rendimiento.

En junio de 2014 se proclamó Campeón del Mundo Juvenil de la categoría 49er con su compañero Víctor Payá, en la ciudad danesa de Aarhaus. Además, en 2012 ya había conseguido el Campeonato del Mundo en la categoría J80.

En el siguiente vídeo puedes consultar la entrevista que le realizaron justo al terminar la competición en Dinamarca:

Después de superar una lesión de hombro, el alumno participó en el I Trofeo Náutica Watches – Great Sailling celebrado en Barcelona el pasado mes de marzo. “Con esfuerzo y con paciencia para volver a competir tan pronto como sea posible, pero siempre con la seguridad de que el cuerpo está listo de nuevo para la actividad”, opina el alumno.

El pasado 10 de junio, Álvaro participó en el Campeonato del Mundo de Vela, celebrado en Inglaterra.

Por su parte, María Isla está realizando el primer curso del Grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO), y lo compagina con su gran pasión, el surf.

El pasado 25 de junio fue invitada a la III Gala del Deporte Base que organiza el Ayuntamiento de Santander, gracias a sus méritos deportivos en esta disciplina. Este año ha sido decimoquinta en el Campeonato de España Junior y cuarta en el Open de Cantabria.

Después de finalizar los exámenes de primer curso la surfista opina que “siempre tuvo vocación por estudiar esta carrera y se alegra de haberlo hecho. Cree que aprobará todas las asignaturas en junio y siente que ha aprendido muchas cosas en este curso”. Y añade que “tiene que empezar a estudiar antes para evitar los agobios del último momento”.

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Opiniones UNEATLANTICO: Practicar actividad física para mejorar el estudio

Mireia Peláez, Profesora de la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO), aconseja a los alumnos practicar actividad física durante la época de exámenes

Actividad física y estudio  

En el artículo del blog de la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO), la profesora del grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Mireia Peláez, señala que “la acumulación de trabajo, las prisas del último momento o el hecho de querer repasar todo el temario en unos pocos días lleva a muchos estudiantes a abandonar hábitos de vida saludables, entre ellos practicar ejercicio físico”.

En este sentido, para los alumnos que realizan deporte regularmente, sugiere que durante el período de estudio no dejen de practicarlo. Y para los que no tienen este hábito, les recomienda que escojan un tipo de actividad física a desarrollar, al menos 3 veces por semana. Además, “es aconsejable realizar pequeños descansos cada día, como pasear y realizar algunos ejercicios muy fáciles”, opina la docente de la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO).  

La idea es crear una rutina de actividad física en período de exámenes, con el objetivo de descansar, revitalizar tu cuerpo, despejar la mente y deshacerse de la tensión acumulada. También ayuda a desconectar, concentrarse y dormir mejor. En definitiva, “con la finalidad de conseguir mejorar el rendimiento de estudio”, destaca la profesora Peláez.

Asimismo, recientes estudios realizados por la Universidad de Copenhague, presentados en la revista Plos One, demuestran que la actividad física ayuda a consolidar mejor lo que se aprende y mejora la memoria a largo plazo. Los investigadores apuntan que “la actividad física estimula la secreción de sustancias que favorecen la memoria en el cerebro, como la noradrenalina o la proteína BDNF”. Pueden consultar el estudio completo en el siguiente enlace:

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0044594

Por otra parte, además de planificar una rutina de ejercicio físico, la profesora de la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO) propone realizar pausas de 5 minutos mientras se estudia para corregir la postura corporal. En el artículo del blog explica los 5 estiramientos recomendados, y cómo deben realizarse.

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